DIAGNOSTIC LONGEVITY 12-D
Mesurez votre VFC/HRV
et votre surcharge de vie en 2h30
Gagnez 10 ans de performance active
Diagnostic Longevity 12-D : Mesure de votre Variabilité de Fréquence Cardiaque, Cartographie de vos 12 sphères de vie (12-D), plan d'action 90 jours.
Vous faites déjà tout « comme il faut »… et pourtant
Vous faites du sport, vous avez un suivi cardio, vous mangez équilibré. Mais votre corps vous envoie des signaux d'alerte que vous ne pouvez plus ignorer.
Fatigue persistante
Malgré 7h de sommeil, vous vous réveillez épuisé et avez besoin de café pour tenir la journée.
Réveils nocturnes
Vous vous réveillez à 3h du matin, le cerveau en ébullition, incapable de vous rendormir.
Concentration limitée
Vous ne tenez plus 30 minutes sur un dossier complexe sans être interrompu ou distrait.
Palpitations
Votre cœur s'emballe sans raison apparente, même au repos, malgré un bilan cardio correct.
Irritabilité
Vous explosez pour un rien, perdez patience avec vos équipes ou votre famille.
LA SITUATION AVANT
Corps - Vitalité
Votre corps n’est plus votre allié. Vous manquez d’énergie. Vous ressentez fatigue, poids, tensions et douleurs. Votre élan vital s’épuise.
Mental - Clarté
Votre mental sabote certaines de vos réussites. Et vous le savez. Vous pensez trop. Vous doutez encore. Vous vous auto-bloquez au moment d’agir.
Emotions - Maîtrise
Vos émotions vous submergent parfois, ou vous endorment. Vous oscillez entre débordement et anesthésie intérieure.
Spiritualité - Vision
Votre spiritualité s’est éteinte ou vous échappe progressivement. Vous ne trouvez plus assez de sens ou de lien intérieur.
Affect -Ancrage
Votre affect s’abîme. Dépendance ou distance, vous ne savez plus toujours comment vous relier aux autres sans vous perdre ou vous fermer.
Magnétisme - Influence
Votre magnétisme s’est émoussé. Vous doutez de vous-même. Vous n’attirez plus vraiment ce qui vous correspond.
Possessions - Patrimoine
L'accumulation de vos possessions vous étouffe. Vous êtes submergé(e) par trop d’objets, trop d’espace, trop de désordre.
Finances - Capital
Vos finances vous glissent entre les doigts. Vous vous sentez coincé(e), inquiet(ète), ou prisonnier(ère) de votre rapport à l’argent.
Relations - Réseaux
Vos relations vous épuisent. Vous donnez trop, ou pas assez. Vous recevez peu, ou du moins vous avez ce sentiment. Vous vous oubliez dans les autres.
Consommation - Ressources
Votre mode de consommation vous engloutit. Vous compensez le stress, le manque. Vous accumulez. Vous achetez sans réel(s) besoin(s) pensant que cela compensera cette espèce de vide intérieur permanent.
Vie Digitale - Focus
Votre vie digitale vous aspire et vous dévore. Vous scrollez. Vous comparez. Vous vous perdez dans le virtuel pendant que votre vraie défile sous vos yeux.
Habitudes - Système
Vos habitudes vous freinent au lieu de vous porter et de vous élever. Vous répétez chaque jour ce que vous ne voulez pourtant plus, par automatisme ou peur du vide.
Si une ou plusieurs de ces situations vous parlent, il est temps de faire quelque chose. Parce que jusqu'à preuve du contraire, vous n'avez qu'une vie...
Ce que révèle le Diagnostic Longévité 12-D
Un état des lieux complet et objectif de votre résilience physiologique et de vos surcharges systémiques.
VFC baseline et âge physiologique
Mesure objective de votre résilience cardiaque et de votre âge biologique réel vs. âge civil.
Cartographie de vos 12-D
Vitalité, Clarté, Maîtrise, Vision, Ancrage, Influence, Patrimoine, Capital, Réseau, Ressources, Focus, Système.
Identification de 3 sphères critiques
Les leviers prioritaires qui, une fois optimisés, débloquent toutes les autres dimensions de votre vie.
LES 12 DIMENSIONS
La CARTOGRAPHIE DES 12-D
Découvrez votre degré d'encombrement systémique et dimensionnel
Ce que vous recevez concrètement
Un diagnostic complet, actionnable immédiatement, avec tous les outils pour reprendre le contrôle.
Session Diagnostic 2h30
Mesure VFC/HRV en temps réel, Entretien structuré sur vos 12 sphères, Identification des surcharges et des leviers prioritaires.
Rapport personnalisé 40 pages
Analyse détaillée de votre VFC/HRV, Cartographie 12D annotée, Scoring de chaque sphère, Synthèse des 3 axes critiques.
Plan d'action 90 jours priorisé
Protocole séquencé semaine par semaine : cohérence cardiaque, micro-habitudes, ajustements organisationnels et décisions clés.
Restitution 30 minutes
Débriefing vidéo pour valider votre compréhension, ajuster le plan, répondre à vos questions et fixer vos premiers jalons.
Investissement : 697 €
Un diagnostic qui vous fait gagner des années de tâtonnements et des milliers d'euros en consultations dispersées.
Résultats typiques après 90 jours
Des améliorations mesurables et ressenties, qui transforment votre quotidien de dirigeant.
+18%
VFC
moyenne
Amélioration mesurée de la résilience cardiaque en 90 jours.
+1h30
Sommeil
récupérateur
Moins de réveils nocturnes, endormissement plus rapide.
–30%
Stress
ressenti
Moins de palpitations, plus de calme mental au quotidien.
2x
Décisions
plus rapides
Clarté retrouvée, capacité à trancher sans rumination.
LA SITUATION APRÉS
Corps - Vitalité
Votre corps redevient votre allié. Vous retrouvez vitalité, jeunesse, légèreté et confiance dans votre énergie naturelle.
Mental - Clarté
Votre mental devient un moteur constant. Vous pensez juste. Vous avancez clairement. Vous transformez la réflexion en action, et es actions en succès.
Emotions - Maîtrise
Vos émotions vous guident avec justesse. Vous les écoutez désormais sans pour autant vous y noyer. Vous ne les fuyez plus, ni ne les occultez plus. Vous les comprenez. Et vous les transformez en force.
Spiritualité - Vision
Votre spiritualité vous ancre, vous élève et porte votre vision. Vous vous reconnectez à vous-même, au sens de chaque chose, chaque geste, chaque décision, et surtout à quelque chose de plus grand.
Affect - Ancrage
Votre affect s’ouvre et s’apaise. Vous nourrissez des liens sincères, vrais, tendres, authentiques et équilibrés — avec vous-même et les autres. Votre charisme et votre autorité légitime en bénéficient.
Magnétisme - Influence
Votre magnétisme et votre influence rayonnent naturellement. Vous vibrez de nouveau juste. Vous attirez ce qui vous correspond davantage, sans jouer un rôle.
Possessions - Patrimoine
Vos possessions reprennent leur juste place. Vous vivez désormais dans un espace clair et fluide qui soutient votre équilibre et celui des gens qui vous entourent. Les énergies se libèrent.
Finances - Capital
Vos finances deviennent plus stables et plus sereines. Vous maîtrisez ressources, dépenses, investissements, fiscalité et prise de risques en conscience. Vous gagnez en liberté et en sérénité.
Relations - Réseau
Vos relations vous enrichissent. Vous échangez et partagez avec clarté, respect et authenticité, sans vous épuiser.
Consommation - Ressources
Votre mode de consommation devient conscient et cohérent. Il vous ressemble enfin. Vous choisissez mieux. Vous possédez moins mais mieux. Et vous profitez davantage.
Vie Digitale - Focus
Votre vie digitale vous sert plus qu'elle ne vous happe. Vous êtes focus. Vous restez présent(e), concentré(e), libre face aux écrans et à l’information.
Habitudes - Système
Vos habitudes vous soutiennent au lieu de vous freiner. Vous agissez en accord avec vos valeurs.
Les différentes sphères de ta vie reflètent votre niveau d'énergie croissant, de bonheur et de capacité à atteindre vos objectifs sereinement. Tout vous semble plus simple et surtout plus fluide.
Cohérence Cardiaque et Simplification 12D :
Transformer les cycles négatifs en cycles positifs
Cycle négatif : FOCUS → VITALITÉ → CLARTÉ → INFLUENCE
Action : Le dirigeant est constamment sollicité par les notifications et emails (Focus dispersé), travaillant tard le soir pour "rattraper" son retard.
Impact : Le sommeil est de mauvaise qualité et insuffisant, ce qui dégrade directement sa Vitalité.
Résultat : Le manque d'énergie et de repos entraîne un brouillard mental et une difficulté à prendre des décisions stratégiques (Clarté diminuée).
Bénéfice final (négatif) : Son leadership est perçu comme moins assuré et ses communications manquent de conviction, réduisant son Influence auprès de ses équipes et de ses pairs.
Cycle positif : FOCUS → VITALITÉ → CLARTÉ → INFLUENCE
Action : Déconnexion stratégique (bloquer des temps sans notifications, ne pas consulter ses emails après 20h).
Impact : Vitalité restaurée (meilleure qualité de sommeil, plus d'énergie au réveil).
Résultat : Clarté décisionnelle accrue (pensée plus structurée, capacité à prioriser l'essentiel).
Bénéfice final : Influence renforcée (communications plus percutantes, leadership affirmé et serein).
Cycle Négatif : RÉSEAU → ANCRAGE → VISION → INFLUENCE
Action : Le dirigeant, par manque de temps, néglige son Réseau de confiance et ses mentors, s'isolant dans ses responsabilités.
Impact : Il perd le contact avec la réalité du terrain et ses propres valeurs fondamentales, fragilisant son Ancrage.
Résultat : Sa Vision devient déconnectée, moins innovante et moins inspirante, car elle n'est plus nourrie par des perspectives extérieures.
Bénéfice final (négatif) : Son Influence diminue car ses équipes ne se reconnaissent plus dans une vision perçue comme trop théorique ou solitaire.
Cycle Positif : RÉSEAU → ANCRAGE → VISION → INFLUENCE
Action : Réactivation du cercle de confiance (planifier des déjeuners avec des pairs, solliciter un mentor).
Impact : Ancrage consolidé (reconnexion à ses valeurs, vision plus réaliste et humaine).
Résultat : Vision enrichie et partagée (stratégie affinée grâce à des feedbacks pertinents).
Bénéfice final : Influence démultipliée (leadership incarné qui fédère autour d'une vision commune).
Cycle Négatif : RESSOURCES → SYSTÈME → CAPITAL → PATRIMOINE
Action : Le dirigeant n'investit plus dans ses Ressources personnelles (formation, coaching, nouvelles compétences).
Impact : Son Système de travail (méthodes, process) devient obsolète et moins performant.
Résultat : Sa capacité à générer de la valeur diminue, impactant négativement la croissance de son Capital (revenus, bonus).
Bénéfice final (négatif) : La stagnation des revenus empêche la croissance de son Patrimoine à long terme (investissements, immobilier).
Cycle Positif :RESSOURCES → SYSTÈME → CAPITAL → PATRIMOINE
Action : Investissement dans les compétences clés (se former sur l'IA, suivre un coaching exécutif).
Impact : Optimisation du système opérationnel (intégration de nouvelles méthodes plus productives).
Résultat : Augmentation du capital généré (meilleure performance, atteinte des objectifs, revenus en hausse).
Bénéfice final : Accélération de la constitution du patrimoine (capacité d'investissement accrue).
Cycle Négatif : VITALITÉ → MAÎTRISE → CLARTÉ → RÉSEAU
Action : Une mauvaise hygiène de vie (alimentation, manque d'exercice) affecte la Vitalité physique.
Impact : La fatigue physique rend le dirigeant plus irritable et réactif, diminuant sa Maîtrise émotionnelle.
Résultat : Les décisions sont prises sous le coup de l'émotion plutôt que de l'analyse, réduisant la Clarté stratégique.
Bénéfice final (négatif) : Des réactions impulsives ou des décisions floues dégradent la qualité des relations au sein de son Réseau professionnel.
Cycle Positif : VITALITÉ → MAÎTRISE → CLARTÉ → RÉSEAU
Action : Priorisation de l'hygiène de vie (intégrer une routine sportive, mieux s'alimenter).
Impact : Maîtrise émotionnelle renforcée (plus de calme, de patience et de recul face à la pression).
Résultat : Clarté d'esprit sous pression (capacité à décider de manière logique et non réactive).
Bénéfice final : Réseau solidifié (relations professionnelles apaisées et basées sur la confiance).
Cycle Négatif : FOCUS → INFLUENCE → RÉSEAU → CAPITAL
Action : Le dirigeant communique sur trop de sujets à la fois, sans ligne directrice claire (Focus dilué).
Impact : Son Influence est affaiblie car son expertise n'est pas clairement identifiée. Il est un "généraliste" bruyant.
Résultat : Son Réseau ne sait pas comment le recommander ou le solliciter pour des opportunités précises.
Bénéfice final (négatif) : Il passe à côté d'opportunités (mandats, interventions, promotions) qui auraient pu augmenter son Capital.
Cycle Positif : FOCUS → INFLUENCE → RÉSEAU → CAPITAL
Action : Définition d'un axe de communication unique (choisir 1 ou 2 thèmes d'expertise et s'y tenir).
Impact : Influence ciblée et reconnue (devenir l'expert de référence sur son sujet).
Résultat : Activation pertinente du réseau (les contacts le sollicitent pour les bonnes raisons).
Bénéfice final : Monétisation de l'expertise (nouvelles opportunités qui augmentent le Capital).
Pourquoi cette méthode est différente
Une approche unique qui combine science, simplification systémique et expérience vécue.
Cohérence cardiaque mesurée
Pas de théorie abstraite : votre VFC est mesurée objectivement et suivie dans le temps. Vous savez exactement où vous en êtes et où vous allez.
Simplification 12-D systémique
Nous ne traitons pas un symptôme isolé. Nous cartographions les 12 dimensions de votre vie pour identifier les leviers qui débloqueront tout le reste.
Histoire personnelle du fondateur
3 infarctus avant 46 ans, VFC remontée de 28%, âge physiologique rajeuni. Cette méthode est née d'une nécessité vitale, pas d'un concept marketing.
« Cette méthode m'a sauvé la vie. Littéralement. Aujourd'hui, je la partage avec des dirigeants qui, comme moi, refusent de sacrifier leur santé sur l'autel de la performance. »
— Anto Brass, Créateur de JeSimplifieMaVie
Questions fréquentes
La session initiale dure 2h30. Vous recevez ensuite votre rapport sous 7 jours, suivi d'une restitution de 30 minutes. Au total, comptez environ 3 semaines entre la réservation et le démarrage de votre plan 90 jours.
Non. Le Diagnostic Longévité 12D n'est pas un acte médical et ne remplace pas un suivi cardiologique. C'est un outil de coaching de performance et de prévention, qui mesure votre résilience cardiaque (VFC) et identifie vos surcharges systémiques pour optimiser votre énergie et votre clarté.
Absolument. Toutes les données collectées (VFC, entretien, rapport) sont strictement confidentielles et ne sont jamais partagées avec des tiers. Vous êtes propriétaire de vos données et pouvez demander leur suppression à tout moment.
Vous aurez acquis les outils et les habitudes pour continuer seul. Si vous souhaitez un accompagnement prolongé, nous proposons des formules de suivi mensuel ou trimestriel, mais ce n'est pas obligatoire.
Non, le diagnostic n'est pas pris en charge par la Sécurité Sociale ni par les mutuelles, car ce n'est pas un acte médical. En revanche, certaines entreprises acceptent de le financer dans le cadre de leur budget prévention ou formation des dirigeants.
Aucune connaissance préalable n'est nécessaire. Tout est expliqué en langage clair, orienté résultats. Vous comprenez immédiatement ce qui se passe dans votre corps et ce que vous pouvez faire pour l'améliorer.
Oui. La session se fait en visioconférence, et la mesure VFC peut être réalisée avec un capteur que nous vous envoyons (ou que vous possédez déjà). Le rapport et la restitution sont également à distance.
Reprenez le contrôle de votre énergie et de votre clarté
Vous avez construit votre carrière sur des décisions rapides et des résultats mesurables. Appliquez la même rigueur à votre santé.
Mesure objective de votre VFC et âge physiologique
Cartographie complète de vos 12 sphères de vie
Identification des 3 leviers prioritaires
Plan d'action 90 jours séquencé et priorisé
Rapport personnalisé 40 pages + restitution 30 min
697 €
Investissement pour un diagnostic complet
Places limitées · Confidentialité garantie