JeSimplifieMaVie
Guides PDF 12-D
12 Dimensions, 12 Guides
Plus de 144 protocoles et 1440 fiches pratiques (exercices, défis, expériences) pour passer à l'action.
Dirigeants de plus de 40 ans ou Grand Public, ces guides sont conçus spécialement pour vous.
Chaque Guide PDF Thématique est conçu de la même façon, pour faciliter votre transformation :
Guide thématique de 60-80 pages
12 Protocoles spécifiques prêts-à-l'emploi
Des exercices pratiques, des défis et des expériences à vivre
Des cas concrets vécus par des clients
Des exemples illustrés de cycles négatifs transformés
Programme type sur 1 mois + Check-lists hebdo sur 1 mois
Chaque dimension s'articule autour de 12 protocoles clés.
Chaque protocole regroupe des exercices pratiques, conseils, défis à relever, expériences à vivre et à tester.
La simplification systémique 12-D se combine à une surveillance régulière d'indicateurs clés pour suivre la qualité de votre transformation (VFC/HVR, Niveau de stress, Risque de Surmenage, ...)
1. Mon Corps
Santé, Énergie, Somatisation
Alimentation Consciente
Hydratation Fonctionnelle
Activité Physique Ciblée
Sommeil Réparateur
Respiration et Oxygénation
Gestion de la Douleur
Hygiène et Soins Rituels
Écologie Corporelle
Posture et Ergonomie
Détoxification
Plaisir et Sensualité
Bilan et Suivi Médical
Tarif du Guide JeSimplifieMonCorps :
197€
47 €
2. Mon Mental
Pensées, Croyances, Dialogue Intérieur
Régulation des Pensées
Identification des Croyances
Dialogue Intérieur Positif
Clarté des Objectifs
Concentration et Focus
Gestion de l'Information
Apprentissage Continu
Résolution de Problèmes
Créativité et Imagination
Acceptation de l'Incertitude
Méditation et Pleine Conscience
Repos Mental (Défocalisation)
Tarif du Guide JeSimplifieMonMental :
197€
47 €
3. Mes Émotions
Identification, Expression, Régulation
Identification Émotionnelle
Expression Saine
Régulation Émotionnelle
Acceptation des Émotions
Libération des Émotions Réfoulées
Gestion de la Colère
Gestion de la Tristesse/Deuil
Cultiver la Joie
Vulnérabilité et Sécurité
Intelligence Émotionnelle
Désencombrement des Blessures
Ancrage Émotionne
Tarif du Guide JeSimplifieMesÉmotions :
197€
47 €
4. Ma Spiritualité
Connexion, Apaisement, Transcendance
Quête de Sens
Alignement Valeurs/Actions
Pratiques d'Introspection
Gratitude et Reconnaissance
Connexion à la Nature
Pardon et Lâcher-Prise
Transgénérationnel
Rituel Quotidien
Acceptation de la Mort/Fin
Service et Contribution
Ouverture d'Esprit
Création d'un Espace Sacré
Tarif du Guide JeSimplifieMaSpiritualité :
197€
47 €
5. Mon Affect
Rapport à soi, Attachement, Tendresse
Auto-Compassion
Sécurité Intérieure
Autonomie Affective
Pardon de Soi
Tendresse et Contact
Gestion de la Solitude
Définition des Besoins
Limites Personnelles
Relation à l'Enfant Intérieur
Acceptation de Soi
Désencombrement des Attentes
Journal Affectif
Tarif du Guide JeSimplifieMonAffect :
197€
47 €
6. Mon Magnétisme
Amour de soi, Estime, Attraction
Estime de Soi
Confiance en Soi
Affirmation de Soi
Image de Soi
Charisme et Présence
Vibration et Fréquence
Gestion de la Peur du Jugement
Célébration des Succès
Vision Inspirante
Désencombrement des Masques
Langage Corporel
Auto-Sabotage
Tarif du Guide JeSimplifieMonMagnétisme :
197€
47 €
7. Mes Possessions Matérielles
Rapport aux possessions, Détachement
Désencombrement Physique
Organisation et Rangement
Minimalisme Fonctionnel
Gestion des Souvenirs
Rapport à l'Achat
Entretien et Réparation
Espace de Travail
Espace de Repos
Désencombrement Numérique
Don et Partage
Gestion des Cadeaux
Sécurité et Assurance
Tarif du Guide JeSimplifieMesPossessions :
197€
47 €
8. Mes Finances
Budget, Ressources, Autonomie
Budget Simplifié
Gestion des Dettes
Épargne et Sécurité
Investissement Conscient
Rapport à l'Argent
Automatisation
Négociation et Optimisation
Revenus Passifs
Planification Fiscale
Dons et Philanthropie
Clarté des Objectifs Financiers
Indépendance Financière
Tarif du Guide JeSimplifieMesFinances :
197€
47 €
9. Mes Relations
Avec soi / Les Autres
Triage Relationnel
Communication Non Violente (CNV)
Qualité vs Quantité
Gestion des Conflits
Relation à Soi
Réseau de Soutien
Relations Familiales
Relations Professionnelles
Désencombrement des Attentes
Pardon Relationnel
Rituels Relationnels
Limites et Respect
Tarif du Guide JeSimplifieMesRelations :
197€
47 €
10. Ma Consommation
Achats, Habitudes de conso, Écologie
Achats Impulsifs
Consommation Éthique
Alimentation Durable
Vêtements et Mode
Énergie et Ressources
Publicité et Influence
Réparation et Réutilisation
Gestion des Déchets
Transport Conscient
Consommation de Services
Désir et Envie
Économie Circulaire
Tarif du Guide JeSimplifieMaConsommation :
197€
47 €
11. Ma Vie Digitale
Écrans, Routines, Technologies, Liberté d'action
Détox Digitale
Gestion des Notifications
Tri des Emails
Réseaux Sociaux
Espace Numérique
Sécurité et Mots de Passe
Routines Matinales/Soir
Abonnements Numériques
Conscience du Temps
Relation aux Médias
Outils de Productivité
Désencombrement des Applications
Tarif du Guide JeSimplifieMaVieDigitale :
197€
47 €
12. Mes Habitudes
Adoption, Modification, Suppression
Analyse des Routines
Adoption de Nouvelles Habitudes
Suppression des Mauvaises Habitudes
Planification Hebdomadaire
Gestion de l'Énergie
Procrastination
Rituels de Transition
Système de Récompense
Environnement de Soutien
Flexibilité et Adaptation
Bilan et Ajustement
Habitudes de Pleine Conscience
Tarif du Guide JeSimplifieMesHabitudes :
197€
47 €
© 2025 JeSimplifieMaVie. Tous droits réservés.